OSOBNÍ TRENÉRKA VE FITNESS

„Tělo dokáže všechno, jen mysl musíš přesvědčit.“

O mně
Jsem Nikol – osobní trenérka a průvodkyně světem fitness, výživy a zdravého životního stylu. 

Pomáhám ženám najít zpět jejich sílu, sebevědomí a radost z pohybu, protože věřím, že zdravé tělo je základem spokojeného života.

Jako závodnice v kategorii bikini fitness vím, že úspěch není jen o tvrdé práci v posilovně. Je to o rovnováze, správném vedení a přístupu, který je udržitelný dlouhodobě. Proto své klientky učím dosahovat výsledků bez extrémních diet, zákazů a stresu – ale naopak s chutí, radostí a postupnými kroky vpřed.

Ke každé ženě přistupuji individuálně, s empatií a respektem. 

Tvůj cíl je pro mě stejně důležitý jako pro tebe, a tvůj úspěch je i mým úspěchem. 

Ať už toužíš zhubnout, posílit tělo nebo najít vnitřní rovnováhu, jsem tady, abych tě na té cestě podpořila.

Své znalosti neustále prohlubuji, protože svou práci beru zodpovědně a chci ti nabídnout jen to nejlepší. 

Pojďme společně objevit tvou nejlepší verzi!

OSOBNÍ TRÉNINKY

- Trénink na míru podle tvého cíle, zdravotního stavu i možností - Efektivní cvičení, které tě skutečně posune - Poradenství ve výživě a úprava stávajícího jídelníčku - Pravidelná podpora, motivace a vedení po celou dobu spolupráce - Praktické rady pro dlouhodobě udržitelné výsledky Ceník pro jednotlivce: 1x osobní trénink 850 Kč / 60-75 min 5x osobní trénink 4 000 Kč 10x osobní trénink 7 000 Kč Ceník pro dvojice: 1x osobní trénink 1 400 Kč / 60-75 min (700 Kč / os) 5x osobní trénink 6 000 Kč (600 Kč / os) 10x osobní trénink 10 000 Kč (500 Kč / os) Cena tréninku nezahrnuje vstup do fitka (na vstup do fitka lze využít Multisport kartu)

JÍDELNÍČEK NA MÍRU + ONLINE PODPORA

„Jednoduchý, rychlý a přizpůsobený přesně tobě.“ Kompletní jídelníček na míru – sestavený přesně podle tvých potřeb, cíle, zdraví a životního stylu. Obsahuje 7 různých dní, které lze libovolně kombinovat. Odráží se od výpočtu kalorií a makroživin podle tvého cíle (hubnutí, tvarování, nabírání). Vše je rychlé a jednoduché na přípravu – do 30 minut máš hotovo a připraveno na celý den. V ceně jídelníčku je neomezené online vedení a pravidelné reporty, které tě dovedou k výsledkům. Tento plán není jen o jídle – je to komplexní přístup k tělu i mysli. Cena: 2 000 Kč

TRÉNINKOVÝ PLÁN NA MÍRU

Pravidelně cvičíš, ale výsledky nejsou takové, jaké bys očekávala? Možná ti chybí struktura a jasně definovaný směr. Individuální tréninkový plán je klíčem k efektivnímu posunu – pomůže ti cvičit cíleně, systematicky a s ohledem na tvé konkrétní cíle. Co tréninkový plán obsahuje: - Přesně sestavený rozpis cviků podle tvých cílů (hubnutí, nabírání, formování postavy) - Počet sérií, opakování a doporučené pauzy mezi sériemi - Tipy pro techniku cviků a správné provedení - Zahřátí, strečink a doporučení pro regeneraci Možnost cvičit v posilovně nebo doma – plán se přizpůsobí tvým podmínkám. Doporučuji plán obměnit každých 6–8 týdnů, aby tě stále posouval kupředu a zabraňoval stagnaci. Cena: 2 500 Kč Jednorázový tréninkový plán na míru – investice, která ti ušetří čas, energii a urychlí výsledky. „Cvič chytře, ne víc. Struktura a systém jsou klíčem k úspěchu.“

 Úžasná spolupráce, lidský přístup, vždy když si člověk neví rady je tady pro něj a hlavně ... pod jejím vedením dokáže člověk ze sebe vydat víc, než si myslí, že zvládne! DOPORUČUJI!!!! 

Kateřina B.
         

 Nikol, byla ta nejlepší volba k tomu vystoupit z komfortní zóny a začít cvičit. Její profesionální přístup je naprosto skvělý! Zásadní je pro mě to, že rozumí tomu co dělá, dokáže mě namotivovat a když už nemůžu, s ní vím, že můžu ještě třikrát. Její pozitivní energie, lidský a zdravý přístup ke každému individuálně je třešnička na dortu. Tak Niki díky a ať nám to roste 💪 

Denisa S.
         

 Za mě je Niki skvělá trenérka a zároveň obrovská motivace v jednom. Konečně mám díky Niki ve cvičení systém a řád. Je vidět, že ji práce opravdu baví a že jí záleží na každém klientovi. Tréninky jsou skvěle sestavené a kdykoliv si nevím rady je Niki ochotná s čímkoliv poradit osobně i online. Moc doporučuji všem, kdo hledá trenérku, která rozumí své práci a dokáže z vás dostat to nejlepší! 🙌 A hlavně vás bude neustále motivovat 🙂 

Aneta Prokopová
         
*
*