- Trénink na míru podle tvého cíle, zdravotního stavu i možností - Efektivní cvičení, které tě skutečně posune - Poradenství ve výživě a úprava stávajícího jídelníčku - Pravidelná podpora, motivace a vedení po celou dobu spolupráce - Praktické rady pro dlouhodobě udržitelné výsledky Ceník pro jednotlivce: 1x osobní trénink 850 Kč / 60-75 min 5x osobní trénink 4 000 Kč 10x osobní trénink 7 000 Kč Ceník pro dvojice: 1x osobní trénink 1 400 Kč / 60-75 min (700 Kč / os) 5x osobní trénink 6 000 Kč (600 Kč / os) 10x osobní trénink 10 000 Kč (500 Kč / os) Cena tréninku nezahrnuje vstup do fitka (na vstup do fitka lze využít Multisport kartu)
„Jednoduchý, rychlý a přizpůsobený přesně tobě.“ Kompletní jídelníček na míru – sestavený přesně podle tvých potřeb, cíle, zdraví a životního stylu. Obsahuje 7 různých dní, které lze libovolně kombinovat. Odráží se od výpočtu kalorií a makroživin podle tvého cíle (hubnutí, tvarování, nabírání). Vše je rychlé a jednoduché na přípravu – do 30 minut máš hotovo a připraveno na celý den. V ceně jídelníčku je neomezené online vedení a pravidelné reporty, které tě dovedou k výsledkům. Tento plán není jen o jídle – je to komplexní přístup k tělu i mysli. Cena: 2 000 Kč
Pravidelně cvičíš, ale výsledky nejsou takové, jaké bys očekávala? Možná ti chybí struktura a jasně definovaný směr. Individuální tréninkový plán je klíčem k efektivnímu posunu – pomůže ti cvičit cíleně, systematicky a s ohledem na tvé konkrétní cíle. Co tréninkový plán obsahuje: - Přesně sestavený rozpis cviků podle tvých cílů (hubnutí, nabírání, formování postavy) - Počet sérií, opakování a doporučené pauzy mezi sériemi - Tipy pro techniku cviků a správné provedení - Zahřátí, strečink a doporučení pro regeneraci Možnost cvičit v posilovně nebo doma – plán se přizpůsobí tvým podmínkám. Doporučuji plán obměnit každých 6–8 týdnů, aby tě stále posouval kupředu a zabraňoval stagnaci. Cena: 2 500 Kč Jednorázový tréninkový plán na míru – investice, která ti ušetří čas, energii a urychlí výsledky. „Cvič chytře, ne víc. Struktura a systém jsou klíčem k úspěchu.“